Les rendez-vous Seniors à l’heure des Jeux !

2024 sera synonyme d’olympisme et c’est dans ce cadre que la Ville vous propose un programme riche autour du sport qui vous accompagnera de janvier à septembre. Alors « Faites vos jeux » et rendez-vous sur la ligne de départ pour une année sportive.

Soisy-sous-Montmorency sera la ville étape du Val d’Oise pour la flamme olympique le 19 juillet prochain. C’est tout naturellement que le service Animation Seniors a choisi ce fil rouge pour vous concocter une programmation sur mesure où échange et convivialité seront les maîtres mots !

• Stage « Mouvements et Harmonie »

Et pour entrer en lice, direction les tatamis avec une initiation au karaté do avec l’Aksam Académie. Le club vous propose un stage pour les seniors débutants intitulé « Mouvements et Harmonie ». Articulé autour de cinq séances, il vous permettra de découvrir cet art martial et ses bienfaits et d’améliorer votre condition physique et mentale tout en douceur.

Les lundis 15, 22 , 29 janvier et 5 et 12 février 2024 de 11h à 12h
Dojo David Douillet (28, rue du Docteur Schweitzer)
5 euros les cinq séances
Inscription jusqu’au 12 janvier dans la limite des places disponibles
Prévoir une tenue ample et confortable, un certificat médical autorisant la pratique du sport est obligatoire

• Atelier sommeil

Le sport et la qualité du sommeil vont de pair. Mais nul besoin d’être un sportif de haut niveau pour profiter de cet atelier qui sera l’occasion de mieux comprendre le sommeil et de mieux le gérer. Animées par un spécialiste du sommeil de l’assocation Brain Up, la conférence et les quatre séances de deux heures vous offriront de nombreux conseils et astuces à appliquer au quotidien. Des techniques de relaxation et de respiration seront également proposées pour mieux gérer les nuits difficiles.

Les jeudis 11, 18, 25 janvier et 1^er et 8 février 2024 de 10h à 12h
Salle Roquépine (à la mairie)
Séances gratuites
Inscription jusqu’au 8 janvier dans la limite des places disponibles